鸡胸肉三明治

鸡胸肉三明治的做法
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鸡胸肉三明治的做法说明

#健身好搭档#让鸡胸肉吃起来也不单调~

鸡胸肉三明治的食材和调料

胸肉
面包2片
西红柿
生菜
鸡蛋
黑胡椒

鸡胸肉三明治的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉三明治的做法步骤 第1步

    1.鸡胸肉切小条,用盐和胡椒粉腌制15分钟。锅内少油,煎熟,期间可加入少量黑胡椒碎和少量水(为了使鸡肉不至于太干)~

  2. 第2步.

    面包片热风模式烘制一分钟(看个人口感了,我比较偏爱有一点脆的口感~)

  3. 第3步.

    将生菜,西红柿片,煎好的鸡蛋,鸡胸肉依次码好,锯齿刀切分装盘即可~

小贴士

煎制鸡蛋和鸡胸肉最好用中小火,不然容易焦掉

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