茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力

茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力的做法
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茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力的做法说明

沾满巧克力的甜果子,
不但未经油炸,并以可可代替巧克力,
大大提高了健康指数。
可别因为太好吃而无法停口哟。

菜谱可做10个

1个份:市面上版本 200大卡 → 茨木老师版本 125大卡

更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中:https://www.xiachufang.com/recipe_list/101588356/?page=

茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力的食材和调料

高筋面粉90g
低筋面粉15g
干酵母2小匙
2.5大匙
25g
牛奶(加热至40°C)120ml
高筋面粉90g
可可粉20g
1/3小匙
香草少许
2大匙
可可粉1大匙
蛋白1小匙

茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力的做法步骤

  1. 第1步.

    材料A倒入碗内并混合,待酵母完全溶解后,倒入材料B,搅拌均匀。揉成面团后取至工作台,充分揉搓。

  2. 第2步.

    揉打面团至光滑具延展性后,滚圆放入碗内,覆盖保鲜膜,以烤箱发酵功能(40°C)发酵25分钟。

  3. 第3步.茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力的做法步骤 第3步

    待面团膨胀至2倍大,排气并分为十等分,覆盖湿布10分钟。 揉搓小面团成为20cm长的棒状,对折后开始编麻花,节气末端固定。

  4. 第4步.

    在麻花卷周围撒上上新粉,以一定间距排列于烤盘,并以烤箱发酵功能发酵20分钟。

  5. 第5步.

    放进温度调至180°C的烤箱烘烤9分钟,取出后趁热涂上搅拌均匀的材料C。

小贴士

书中使用的是高速瓦斯烤箱,因此家用烤箱可能需要视情况增加一些时间哦。

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