看了一款美食节目介绍的，自己就学着做了，第一次就非常成功，好吃到没朋友。鸡胸肉在我的印象中是很柴的，但这样一烤居然相当滑嫩。而且超级简单，真正懒人版。
把鸡胸肉切成片，不用太薄，青椒切块
把所有材料（除米饭）放入放烤盘拌匀，不用腌制。生抽多放点，才会有汁。
烤盘上裹上锡纸，烤箱180度预热几分钟，然后放烤盘烤40分钟
把烤好的鸡胸肉和汤汁倒入米饭充分拌匀
1，胡椒只是起去腥作用，一定要少放，吃不出胡椒味是最好的。
2，调料和鸡胸肉拌好就可以开烤，完全不用担心不入味。
3，这是两人份，不用再加盐，生抽已经足够咸了。如果要多做适当放点盐。
4，米饭要稍硬些的，颗粒分明拌着才好吃
5，辣椒选带点辣味的，胖胖的那种