无油无糖 很合适第一阶段 第二阶段可以加菜
豆腐干切小片，放不粘锅煎两面金黄，好了加点水、放蚬肉姜片，翻炒
加无糖酱油，料酒，黑胡椒，五香粉，如果干手可以加点水，如果不需要等大火收汁好了即可享受
杜坎减肥法第一阶段速效期计划实行10天，我今天第六天，共减了7.2斤，还在加油噢！
