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哥本哈根第二天
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啊啊阿斑
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哥本哈根第二天的食材和调料
黑
咖啡
-早
方
糖
-早
火腿
-午
200g
低脂
酸奶
-午
200g
牛排
-晚
150g
生菜
-晚
无限
哥本哈根第二天的做法步骤
第1步.
今天喝了一小杯,感觉量不太足。
第2步.
火腿我在烤箱里烤了一下,感觉比生的好。我吃了150g,觉得已经很饱了
第3步.
自己做了黑胡椒酱,健康又好吃。做黑胡椒酱用的黄油也是低脂的。
小贴士
第二天瘦了一斤,一点也没有不舒服
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