哥本哈根第二天

哥本哈根第二天的做法
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哥本哈根第二天的食材和调料

咖啡-早
-早
火腿-午200g
低脂酸奶-午200g
牛排-晚150g
生菜-晚无限

哥本哈根第二天的做法步骤

  1. 第1步.哥本哈根第二天的做法步骤 第1步

    今天喝了一小杯,感觉量不太足。

  2. 第2步.哥本哈根第二天的做法步骤 第2步

    火腿我在烤箱里烤了一下,感觉比生的好。我吃了150g,觉得已经很饱了

  3. 第3步.哥本哈根第二天的做法步骤 第3步

    自己做了黑胡椒酱,健康又好吃。做黑胡椒酱用的黄油也是低脂的。

小贴士

第二天瘦了一斤,一点也没有不舒服

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