十三天终于过去了
从成果来讲六斤好像并不理想
从过程来讲真的是意志力和肉体的双重挑战
想试的人我要劝一下，除非13天后有什么紧要的事之外，实在不推荐
和我同期减的也就5-6斤的成果
十几斤的人可能有，但绝不是大多数
真的也是对身体不太好
少吃多运动真的才是王道
以上。
早餐：黑咖啡加糖 家里吃完出门 吐司一片单位吃
午餐：胡萝卜一根 实在不行了刨丝放了胡椒盐醋和老干妈拌食了 味道还行 白煮蛋两个
晚餐：鸡肉200g 生菜色拉胡椒盐柠檬橄榄油拌食
感觉胃口小了
意志力坚强了
体重没有太多收获…
就这样吧！谢谢大家支持！