减肥小菜，清爽可口，甘蓝的甜脆脆，木耳的肉筋筋，和米饭在一起是绝配。
在焯过的菜上，放上葱花蒜沫红辣椒，再淋上少许花椒油，（油要浇到调料上，）搅拌，最后根据自己口味放入少许盐。
甘蓝过一下热水即可，时间长了，营养流失，颜色也不好看了。
