无油低卡 MUG CAKE

无油低卡 MUG CAKE的做法
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无油低卡 MUG CAKE的做法说明

要的就是好吃和效率

无油低卡 MUG CAKE的食材和调料

蛋清两个
玉米淀粉1tb
自发粉1tb
适量
酸奶1.5tb
巧克力我用的是焦夹心的

无油低卡 MUG CAKE的做法步骤

  1. 第1步.

    所有材料除了巧克力在马克杯里混匀直至面粉无结块

  2. 第2步.

    微波炉中高火一分15秒

  3. 第3步.无油低卡 MUG CAKE的做法步骤 第3步

    取出后放一块巧克力在上面

  4. 第4步.无油低卡 MUG CAKE的做法步骤 第4步

    然后就吃吧……这张在饭桌上拍的…灯有点黄…

小贴士

加热期间会膨胀超出杯子..不用管他…巧克力最后放…因为先放的话加热时会流到外面…

不要用特别特别小的马克杯……

不熟的话多热10秒就够了

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