豆豉鲮鱼莜麦菜

豆豉鲮鱼莜麦菜的做法
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豆豉鲮鱼莜麦菜的做法说明

很简单易上手的一道菜,莜麦菜是很去火的绿色蔬菜,鲮鱼很有营养配在一起就是好菜

豆豉鲮鱼莜麦菜的食材和调料

莜麦菜500g
豆豉鲮鱼罐头1罐
少许
少许
六月鲜少许
少许

豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤

  1. 第1步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第1步

    清水浸泡10分钟,洗3遍(没办法现在农药太多)

  2. 第2步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第2步

    豆豉鲮鱼罐头一罐

  3. 第3步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第3步

    蒜切末,鲮鱼罐头手撕小块

  4. 第4步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第4步

    莜麦菜切中断

  5. 第5步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第5步

    起火热锅下蒜、葱爆炒出香味

  6. 第6步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第6步

    先下豆豉鲮鱼爆炒入味

  7. 第7步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第7步

    放入莜麦菜依自己喜好翻炒时间,加入少许盐,六月鲜,味精

  8. 第8步.豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤 第8步

    可以出锅了

小贴士

由于本人觉得淀粉对身体不是太好故没放,莜麦菜依据个人的喜好决定翻炒的时间

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