以前的照片翻出来了，于是写了这个菜谱。偶然间发现的这种鱼，超市里面速冻的，大块肉没有刺，对于无鱼不换的人来说简直是极品！秋葵很百搭，辗蒲烧汁很好吃。不浪费。
龙利鱼解冻，加黑胡椒粉腌制半小时
B组材料混合煮成蒲烧汁
平底锅中小火，倒入少许油，放入龙利鱼煎至两面金黄
放入盘中加入蒲烧汁
秋葵洗净整只下沸水煮熟，捞出过凉水切段
