爽口鸡脯肉(鶏胸肉のさっぱり煮)

爽口鸡脯肉(鶏胸肉のさっぱり煮)的做法
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爽口鸡脯肉(鶏胸肉のさっぱり煮)的做法说明

最近突然开始上心做菜。留心各种的料理书。这个是昨天在便利店的一本料理书里找到的。忘记拍书名以后再遇到会补上。家里材料齐全做来试了一下是酸甜口的。用料有一点点可以忽略不计的改动。

至于酱汁里大勺小勺的分量,我没有拍到说明所以是凭感觉来的。擅自觉得普通的调料勺子和汤勺分别是小勺和大勺了⊙▽⊙

作者说这个帮助了她自己产后减肥,所以应该是有减肥功效的。

鸡脯肉非常嫩。酸酸甜甜爽口又快手的一道菜。

爽口鸡脯肉(鶏胸肉のさっぱり煮)的食材和调料

鸡脯肉150
淀粉适量
一小块
一瓣
鸡蛋一个
少许
酱汁
酱油2小勺
味淋50cc
1大勺
2小勺
50cc

爽口鸡脯肉(鶏胸肉のさっぱり煮)的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡肉切成一口的大小,抹上淀粉。生姜和蒜切薄片。酱汁的材料汇合备用。

  2. 第2步.

    热锅放油后,放入鸡肉。待鸡肉金黄,放入煮酱汁,煮鸡蛋,生姜和蒜片。

  3. 第3步.

    用中火煮十分钟左右,关火盖锅盖焖十分钟。拿出鸡蛋四等分。之后装盘,撒葱花。

小贴士

鸡肉切小比较好进味道。我做的时候就切的有点大了。

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