紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉

紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法
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紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的食材和调料

紫甘蓝3-5叶
芦笋200克
10-15只
丘比沙拉汁
料酒

紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    芦笋洗净,切成寸段,开水加少许盐,汆烫15-20秒,捞出沥干,待用

  2. 第2步.

    鲜虾洗净,挑出泥筋,温水加少许盐,料酒,放入鲜虾,中火煮至水沸腾,虾壳变红,转小火焖5分钟,捞出,晾凉后剥壳,待用

  3. 第3步.

    紫甘蓝用水冲洗干净,用纯净水反复清洗数次,沥干,切丝,待用

  4. 第4步.

    将所有处理好的食材盛盘,淋上适量丘比沙拉汁,拌匀即可

小贴士

丘比沙拉汁我用的是姜汁味的,不喜欢可以换意式油醋汁或者日式沙拉汁,考虑到健康因素,也可以用橄榄油+柠檬汁+盐来替代。
芦笋可以换成黄瓜等个人喜欢的绿色蔬菜。

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