腰果虾仁

腰果虾仁的做法
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腰果虾仁的食材和调料

去皮腰果50克
虾仁200克
适量
蚝油1小勺
1/8小勺
1/8小勺

腰果虾仁的做法步骤

  1. 第1步.腰果虾仁的做法步骤 第1步

    虾仁洗净入滚水锅焯水后捞出。

  2. 第2步.腰果虾仁的做法步骤 第2步

    热锅入油烧至7成热,爆香葱姜,调入蚝油炒散。

  3. 第3步.腰果虾仁的做法步骤 第3步

    倒入沥干水分的虾仁,翻炒数下。

  4. 第4步.腰果虾仁的做法步骤 第4步

    将腰果倒入锅中,调入适量盐。

  5. 第5步.腰果虾仁的做法步骤 第5步

    充分炒匀后出锅即可。

小贴士

1、如腰果存放的时间较长,色泽较差可先入热水中泡一会儿再入油锅炸制一下,这样可以使腰果的色泽更诱人。

2、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

3、因腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者食用。另外热量较高,多吃易致发胖。

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