利用手边多余蔬果就能做出好吃又不长肉的三文治
洗洗蔬菜们 生菜叶切丝 番茄切片 一层方包一层酸奶 全部夹起来 对切
找些很作的东西摆拍
燕麦酸奶酱生燕麦+无糖酸奶粉+温水+6小时发酵温水就比平时放少三分之一就会糊糊的