尖椒炒蛤蜊

尖椒炒蛤蜊的做法
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尖椒炒蛤蜊的做法说明

蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源

尖椒炒蛤蜊的食材和调料

小青椒250克
蛤蜊60克
半支
3片
酱油适量
料酒适量
适量

尖椒炒蛤蜊的做法步骤

  1. 第1步.尖椒炒蛤蜊的做法步骤 第1步

    准备用料

  2. 第2步.

    选取上好的蛤蜊干先浸泡在清水中泡发,在清水中滴少许料酒。

  3. 第3步.

    青椒去蒂剪开挖籽。

  4. 第4步.

    锅中加少许油,8分热时下姜丝及青椒煸炒至表皮微微有点变色 时加入料酒酱油及半碗水盖锅盖煮1分钟。

  5. 第5步.

    加入泡好的蛤蜊及少许糖提味略微翻炒后起锅。

  6. 第6步.尖椒炒蛤蜊的做法步骤 第6步

    摆盘后可点缀红椒装饰。

  7. 第7步.尖椒炒蛤蜊的做法步骤 第7步

    成品

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