本系列由新片场发行；宅男必学绝技，从此远离泡面，这期节目教大家做「番茄飯」，强烈推荐各类设计师、摄影师等加班加点，忘了饭点的脑力工作者模仿学习，别再吃没营养的方便面了，简单到不死一个脑细胞，好吃到爆表！只要一个电饭煲，一点点食材，十几分钟就能吃到自己亲手做的美味，赶紧来学习一下吧！
淘好米，放入电饭煲中加水，水比正常煮饭少一点。
放入番茄，再放入火腿毛豆等辅料（辅料可以自行选择，如玉米、胡萝卜丁等）
加入少许食盐
加入少许橄榄油
加入黑胡椒
开火煮饭
饭熟了之后把饭和番茄、配料一期捣烂，可口美味的番茄饭就做好了。
不一定好看，单一定好吃
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