搜索
首页
/
菜谱
/
详情
不二姗的减脂增肌餐全记录
5人浏览
0人收藏
不二杉杉杉杉
收藏
不二姗的减脂增肌餐全记录的做法说明
体重60kg体脂28。争取刷到55。
不二姗的减脂增肌餐全记录的食材和调料
蛋白质食材
150g
碳
水
食材
50g
蔬菜
200g
不二姗的减脂增肌餐全记录的做法步骤
第1步.
好身材3分练7分吃。
第2步.
坚持锻炼,严控饮食。
小贴士
每天三餐和加餐都会在这里更新,低体脂小肌肉都来吧。
相关菜谱
烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法
「食事」减脂增肌早餐全记录的做法
减脂增肌餐的做法
不二姗的减脂增肌餐全记录的做法
减脂增肌餐(超好学)的做法
减脂增肌餐的做法
减脂增肌餐的做法
(减肥减脂增肌餐)番茄烤鸡胸肉的做法
减脂增肌餐的做法
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
肉菜
鱼
查看所有菜谱分类
返回主页