【早餐1】铁棍山药杏仁粥

【早餐1】铁棍山药杏仁粥的做法
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【早餐1】铁棍山药杏仁粥的做法说明

咳嗽反复发作,面色萎黄,食欲不振,大便溏薄的药膳粥,主治脾虚咳嗽

【早餐1】铁棍山药杏仁粥的食材和调料

山药一根,120克左右
12克
粳米即东北米,50克,约半米杯
大枣三至四颗

【早餐1】铁棍山药杏仁粥的做法步骤

  1. 第1步.

    铁棍山药,细条状的,一根,削皮洗净切片,放水里防氧化

  2. 第2步.

    三至四颗大枣,杏仁,粳米半杯洗净放电饭锅,加足够的水,预约,粥键,次日放盐调味即可。

  3. 第3步.

    言言最近咳嗽,我就多放了水,煮好后将上层的粥水舀出,盛到他的水杯带去幼儿园喝。剩下比较稠的粥就当早餐。

小贴士

山药容易过敏起痒,所以削皮时可戴厨房手套,或者用一次性袋子裹着手来削皮

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