简单好吃又营养的早餐首选
所有需要的食材
鸡蛋打散用橄榄油煎好备用
把土司边缘切掉备用
土司用牛排刀抹上黄油铺上奶酪
放上金枪鱼，稍微捣碎
加入红椒丝
放上煎好的鸡蛋，铺上西红柿
盖上土司把三明治压紧实
对角线切两刀
Tada！完成！放微波炉热30s 开吃！
煎鸡蛋一定要边炒边快速搅拌，而且锅热了后倒入橄榄油就关火，这样鸡蛋才比较嫩。当然也可以直接把鸡蛋整个煮熟切碎加入。金枪鱼可以多放点，三明治的味道就来自它。每层夹心的面包都需要涂上黄油，不然粘不住啊。黄油用植物黄油，天朝人民一般无法接受动物黄油那种酸爽。还有就是即使是植物黄油也要少放点！！！最后啰嗦一句放微波炉30秒足够了，否则奶酪黄油化了影响口感和美观，嘻嘻！