雨衣甘蓝脆片

雨衣甘蓝脆片的做法
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雨衣甘蓝脆片的做法说明

口感薯片一样,超棒哒

羽衣甘蓝钙、铁、钾含量很高 ,热量也不高,很适合做零食

(方子由腻娃哪里学来)

雨衣甘蓝脆片的食材和调料

羽衣甘蓝适量
橄榄油适量
海盐适量
黑胡椒适量
适量

雨衣甘蓝脆片的做法步骤

  1. 第1步.雨衣甘蓝脆片的做法步骤 第1步

    羽衣甘蓝摘取叶子部分,梗不要。清洗后沥干,最好把叶子弄到一滴水也不要有。(厨房纸巾可以帮助吸收叶子上的水)

  2. 第2步.

    叶子滴上适量的橄榄油 用手搅拌均匀

  3. 第3步.

    烤箱提前预热120度(我的容量是30L)烤个20分钟

  4. 第4步.

    叮~好了哈 整盘拿出来撒上海盐、黑胡椒、蒜粒拌拌,在烤个3-5分钟(最好在一旁看着 以免焦了)

  5. 第5步.雨衣甘蓝脆片的做法步骤 第5步

    出炉了哈 撒上芝士碎 ~美味

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