香烤龙利鱼排

香烤龙利鱼排的做法
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香烤龙利鱼排的做法说明

非油炸,更健康

香烤龙利鱼排的食材和调料

龙利鱼一条
面包糠适量
鸡蛋适量
玉米淀粉适量
适量
黑胡椒碎适量
香草适量
橄榄油适量

香烤龙利鱼排的做法步骤

  1. 第1步.

    龙利鱼室温解冻,用厨房纸吸干水分,抹上细盐和黑胡椒腌制一会

  2. 第2步.

    面包糠拌入橄榄油,各种香料

  3. 第3步.

    龙利鱼拍沾上淀粉和鸡蛋液,裹上面包糠

  4. 第4步.香烤龙利鱼排的做法步骤 第4步

    预热烤箱200度,20分钟左右

小贴士

不要抹太多盐,会很咸

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