孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版

孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的做法
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孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的食材和调料

纯牛奶500ml
酸奶大于50ml就成,比较随意

孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的做法步骤

  1. 第1步.孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的做法步骤 第1步

    纯牛奶或加热晾凉后的纯牛奶,加入酸奶,搅拌均匀,加入用开水消毒过的密封容器内

  2. 第2步.孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的做法步骤 第2步

    放到暖气片上,如果暖气片不够热或是处于通风过道,可以用干的干净毛巾盖个被子

  3. 第3步.

    4个小时以后开始观察牛奶的状态,如果已经凝固好,放到冰箱冷藏半天即可食用啦

小贴士

1.纯牛奶如果是利乐包或是进口纸盒装,可以开封后直接用,如果不放心可以稍微加热一下,但千万别煮开了。
2.每家暖气片温度不相同,第一次做最好是上午或中午过后,可以有足够的时间观察。
3.暖气本身很烫的可以不盖毛巾,据说酸奶里的菌喜欢42度。
4.加不加糖随意,我没加是因为怀孕要少吃甜食,控制体重中。可以牛奶加热后加,也可以酸奶做好后加。
5.容器一定要密封性能好,我觉得我的罐子不够好所以用保鲜袋再封了一下。

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