
盐
打鸡蛋,打均匀后加入两汤匙水、盐继续打至起泡,大泡泡即可
把鸡肉肠切粒
锅底烧热,锅底抹油摊鸡蛋,倒入1/3蛋液,摊平,蛋饼即将成型时均匀撒上切好的1/3鸡肉肠。蛋饼成型之际往锅一边翻卷并推至锅边。 重复抹油,倒另1/3蛋液,撒另1/3鸡肉肠,成型之际继续推向一边。 重复以上步骤。第三次蛋饼摊好,把原来卷往一边的蛋卷卷回来,被最后一层蛋饼包裹。 上碟,太长可以从中切开。
火候很重要,烧热锅后,全程用小火。
我没有把肠粒打到蛋里,而是一边摊蛋饼一边撒肠粒,防止肠粒在蛋液里沉底,倒出时只倒出蛋液。