
嘻嘻~~今天心血来潮,做了到椒盐鱼块,色泽和口感都八错,小兔子乐得~~哈哈哈
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用,所以,你懂得~~

1.鲈鱼宰杀,去骨片肉,将鱼肉批成2cm厚的鱼片; 2.红椒洗净切成丁,葱白洗净切成小段,大蒜剥皮切薄片; 3.将佐料(椒盐、盐、糖、料酒、食用油)按要求准备好

将鱼块洗净沥去水,加入准备好的盐、糖、料酒,腌制10分钟

取炒锅,将炒锅擦干,锅内倒入食用油(1000ml),开大火将油温加热至180℃

放入腌制好的鱼块,炸至金黄色(期间需用网勺不断搅拌,防止粘锅),然后关火

将炸好的鱼块捞出,沥油待用;锅内留下20ml底油,其余倒去

开火,将底油加热(至120℃)

加入切配好的姜片、葱白、红椒,煸炒出香味

倒入炸好的鱼块,烹入料酒、撒上椒盐继续炒匀,然后关火

将菜肴盛出装盘即可