咖喱牛腩

咖喱牛腩的做法
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咖喱牛腩的做法说明

牛腩是位于牛腹肋骨下一块肥瘦相间的条肉,适宜于红烧及炖。
牛肉味甘、性平,归脾、胃经,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
牛肉一周吃一次即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

咖喱牛腩的食材和调料

牛腩300g
土豆100g
50g
青椒20g
红椒20g
淡奶150ml
5g
咖喱膏50g
30g
胡椒粉8g
食用油22ml
1500ml

咖喱牛腩的做法步骤

  1. 第1步.咖喱牛腩的做法步骤 第1步

    1.将牛腩、土豆分别切成4cm左右的方块; 2.洋葱薄皮,切成大片; 3.青椒、红椒洗净切菱形片; 4.将佐料(淡奶、盐、咖喱膏、白糖、胡椒粉、食用油、清水)按要求准备好

  2. 第2步.咖喱牛腩的做法步骤 第2步

    在炒锅内加入清水(1000ml),开大火将清水煮沸

  3. 第3步.咖喱牛腩的做法步骤 第3步

    将牛腩倒入锅中汆水,汆水完成后捞出,过冷水待用

  4. 第4步.咖喱牛腩的做法步骤 第4步

    将炒锅洗净擦干并加热,倒入食用油(20ml),继续加热片刻至油热

  5. 第5步.咖喱牛腩的做法步骤 第5步

    加入准备好的咖喱膏,待咖喱膏炒化后倒入淡奶,将淡奶和咖喱边煮边搅拌均匀

  6. 第6步.咖喱牛腩的做法步骤 第6步

    加入牛腩、土豆、盐、白糖、胡椒粉和清水(500ml),用小火慢炖1小时

  7. 第7步.咖喱牛腩的做法步骤 第7步

    转大火收汁,加入切配好的青红椒片,淋上少许食用油(2ml)

  8. 第8步.咖喱牛腩的做法步骤 第8步

    关火,将菜肴盛出装盘

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