營養麥片魚粥

營養麥片魚粥的做法步骤

1. 第1步.

   羗洗淨去皮切絲待用。

2. 第2步.

   小唐菜洗淨待用。

3. 第3步.

   石班魚片洗淨去皮，倒乾水份，放入羗絲丶醬油丶胡椒粉丶麻油拌勻淹20分鐘後，加玉米澱粉拌勻再淹10分鐘待用。

4. 第4步.

   鍋內盛水開火放麥片，時不時要攪拌一下以防燒焦，燒開后放鹽丶江魚仔粉或味精，轉小火慢慢煮,煮到濃度適中，再開大火煮。1

5. 第5步.

   煮開了，馬上放入小唐菜撹拌一下，放入石班魚片，再撹拌一下既刻蓋上鍋蓋關火焗5分鈡，（如石班1魚片還沒完全過冷，那就要焗10分鈡），香濆濆的麥片粥就可以吃了。