最近减肥控制热量、又要每天早上起大早去上课木有时间在家里吃减肥早餐～每天下午做好第二天早上带走吃～
所有原料混合在一起搅拌到每片燕麦看起来有点湿～压平在碟子里不要太厚～微波炉正面两分钟反面一分钟～就可以次了
红糖量根据自己口味 如果红糖结块不用担心搅拌会就化开了要用生燕麦哦…不是用燕麦片
