生滚猪肝菠菜粥

生滚猪肝菠菜粥的做法
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生滚猪肝菠菜粥的做法说明

猪肝和菠菜都是补铁的,对于缺铁性贫血很有帮助,不过猪肝一周吃两次即可,不能多吃
粥底的熬法以前发过,这里就不重复了

生滚猪肝菠菜粥的食材和调料

猪肝300g
菠菜几颗
六片
香菜适量
粥底一份
香油,盐,生抽,胡椒粉适量

生滚猪肝菠菜粥的做法步骤

  1. 第1步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第1步

    猪肝切片或粒,放三片姜切丝用凉水泡。一直泡到没有血水为止,中途换几次水,我是提前一晚泡的

  2. 第2步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第2步

    菠菜洗净待用

  3. 第3步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第3步

    菠菜入锅里汆烫一下捞出,烫的时候加少量盐和香油,捞出来立马放入冷水冲凉,切成小段待用。并将葱和香菜切碎

  4. 第4步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第4步

    泡好的猪肝沥干水分,放适量香油,盐,生抽,姜丝,葱白腌渍待用

  5. 第5步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第5步

    粥底烧开后,放入腌好的猪肝,用筷子搅拌一下,继续煮开

  6. 第6步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第6步

    再次煮开后加入烫好的菠菜

  7. 第7步.生滚猪肝菠菜粥的做法步骤 第7步

    出锅前撒入葱花和香菜,放少量胡椒粉调味即可

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