辅食,减肥餐,早餐
土豆洗净去皮,切小块。放入玻璃器皿,倒入一半牛奶,入微波炉叮6分钟后取出,搅拌后倒入剩下的牛奶叮4分钟,取出后用勺子把土豆压成泥,如觉得土豆还硬再叮2分钟。让土豆和牛奶充分混合
在丁土豆的空隙,将红萝卜火腿肠切丁,水开后先加点油丢红萝卜1分半钟,在丢入火腿肠块滚半分钟,捞起备用。这样红萝卜既熟又爽口,火腿也不会太烂。(红萝卜需有油脂才易于被人体吸收,所以飞水时要下几滴油)。
青瓜洗净切丁,连同红萝卜火腿一起放入土豆泥,加入盐调味,喜欢胡椒粉的朋友也可加一点。
美美的多彩土豆泥做好啦