凉拌沙参

凉拌沙参的做法
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凉拌沙参的做法说明

沙参:清热养阴、润肺止咳、预防肺癌,现在大气污染重严,常食用沙参有益无害。

凉拌沙参的食材和调料

沙参适量
末、香菜末、白、白醋
生抽、辣椒油、味精、芝麻
精盐

凉拌沙参的做法步骤

  1. 第1步.凉拌沙参的做法步骤 第1步

    沙参去皮用水泡发,用手捏到软即可……

  2. 第2步.凉拌沙参的做法步骤 第2步

    将泡好的沙参撕成细条状,进开水中走一遍,出锅用凉水透凉、攥干放入容器中……

  3. 第3步.凉拌沙参的做法步骤 第3步

    将蒜末、香菜末、精盐、味精、白糖、白醋、辣椒油、芝麻、生抽一同放入容器中拌匀即可。OK!

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