蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。 烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~

2. 第2步.

   然后放入西兰花随便焯水会儿马上捞出来控干水分

3. 第3步.

   香肠切拇指长短

4. 第4步.

   用到在一段切“米”字，切到三分之二处

5. 第5步.

   锅里少许油，先炒香肠，炸开成章鱼形状就ok啦，扒拉到一旁

6. 第6步.

   爆香蒜蓉

7. 第7步.

   加入西兰花，混合后加盐和生抽，因为西兰花焯水了，香肠一般买的都是可以直接吃的，所以随便抄抄就好啦