松仁鱼米

松仁鱼米的做法
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松仁鱼米的做法说明

去超市买了袋速冻罗非鱼柳,看着很新鲜,无骨刺,类似龙利鱼,搭配着松仁吃,别有一番风味!
试验品,成功!

松仁鱼米的食材和调料

罗非速冻鱼250克
红椒各一个
松仁50克
料酒10克
生抽10克
2克
1克
生粉,淀粉各适量
各适量
胡椒粉少许

松仁鱼米的做法步骤

  1. 第1步.松仁鱼米的做法步骤 第1步

    把鱼片自动解冻,取出鱼片用清水浸泡一会!

  2. 第2步.松仁鱼米的做法步骤 第2步

    泡过水的鱼块先切条,再切成小丁。再用料酒,胡椒粉,盐,生粉抓匀腌制十分钟!

  3. 第3步.松仁鱼米的做法步骤 第3步

    青红椒各一个,姜,葱,蒜备好,(忘记把蒜粒拍进去了)

  4. 第4步.松仁鱼米的做法步骤 第4步

    青红椒洗净,分别切丁,葱姜蒜切末!

  5. 第5步.松仁鱼米的做法步骤 第5步

    锅烧热微火炒香松仁盛出待用!

  6. 第6步.松仁鱼米的做法步骤 第6步

    再入适量油把鱼丁快速煸熟,(一分钟左右)

  7. 第7步.松仁鱼米的做法步骤 第7步

    把煸熟的鱼丁盛出装盘!

  8. 第8步.松仁鱼米的做法步骤 第8步

    锅里留底油煸香葱姜蒜!

  9. 第9步.松仁鱼米的做法步骤 第9步

    入青红椒丁炒熟!

  10. 第10步.松仁鱼米的做法步骤 第10步

    入鱼丁翻炒,加料酒,生抽,盐,鸡粉,调味!

  11. 第11步.松仁鱼米的做法步骤 第11步

    入水淀粉勾芡,使汤汁均匀地裹在鱼丁上!

  12. 第12步.松仁鱼米的做法步骤 第12步

    离火,装盘,撒上松仁趁热吃!

小贴士

这道菜是我新创的菜式,非常适合小朋友和老年人食用,鱼肉无骨刺,吃起来无负担,如果用新鲜鱼柳来做这道菜,味道应该更好,也可以用龙利鱼,鲑鱼,鲈鱼等等,只要无骨无刺都可以的!烹饪时间不宜过长,动作要快,有兴趣的朋友可以试试!

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