风寒感冒多食粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后的人胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。注意了。。。姜、葱、蒜是本感冒粥的主打！加上胡萝卜，香菇的添香增色，此款粥不仅色香味具全，营养丰富还很好消化哦。。。
姜葱蒜，香菇，胡萝卜切碎末
少油加盐爆香
青菜切碎末待用
加少许开水
倒入小米粥
烧开后倒入切好的菜沫，加入少许胡椒粉
加少许鸡精粥完起锅，成功就这么简单
葱姜蒜别忘了添加，祛风散寒全靠它们㊗️葱姜到寒去
感冒第三天我把开水改成了骨头汤，加入了煮烂的肉泥，青菜改成大白菜
爱吃甜的各位也可以放姜红糖核桃红枣等