一款调理风寒感冒又易做的粥

一款调理风寒感冒又易做的粥的做法
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一款调理风寒感冒又易做的粥的做法说明

风寒感冒多食粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒治愈。同时,感冒后的人胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。注意了。。。姜、葱、蒜是本感冒粥的主打!加上胡萝卜,香菇的添香增色,此款粥不仅色香味具全,营养丰富还很好消化哦。。。

一款调理风寒感冒又易做的粥的食材和调料

煮好的白米或小米稀饭随需
青菜或大白菜少许
少许
白开看粥的粘稠度酌情增减
盐,精,胡椒粉少许
胡萝卜香菇少许

一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤

  1. 第1步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第1步

    姜葱蒜,香菇,胡萝卜切碎末

  2. 第2步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第2步

    少油加盐爆香

  3. 第3步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第3步

    青菜切碎末待用

  4. 第4步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第4步

    加少许开水

  5. 第5步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第5步

    倒入小米粥

  6. 第6步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第6步

    烧开后倒入切好的菜沫,加入少许胡椒粉

  7. 第7步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第7步

    加少许鸡精粥完起锅,成功就这么简单

  8. 第8步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第8步

    葱姜蒜别忘了添加,祛风散寒全靠它们㊗️葱姜到寒去

  9. 第9步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第9步

    感冒第三天我把开水改成了骨头汤,加入了煮烂的肉泥,青菜改成大白菜

  10. 第10步.一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤 第10步

    爱吃甜的各位也可以放姜红糖核桃红枣等

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