几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了
热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。
番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅中，转大火翻炒几下使锅中材料均匀地裹上油。
倒入适量热水后马上盖锅，焖煮至熟透且收汁，放盐和胡椒粉调味
