蘑菇芦笋牛油果酱意面

蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法
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蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法说明

全素的一道意面 低油低热量 清淡又好吃

蘑菇芦笋牛油果酱意面的食材和调料

蘑菇数个
芦笋数根
牛油果半个
牛奶一小杯
意面一把
青柠几滴
黑胡椒

蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤

  1. 第1步.

    开水煮熟意面 8-9分钟

  2. 第2步.蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤 第2步

    牛油果加几滴青柠汁 加少许盐 捣成泥

  3. 第3步.蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤 第3步

    芦笋切小段

  4. 第4步.蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤 第4步

    蘑菇切小块

  5. 第5步.蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤 第5步

    热油炒熟芦笋和蘑菇 炒到蘑菇体积稍变小 加入牛奶煮约两分钟 倒部分锅里的牛奶入牛油果酱 再跟意面拌匀 最后把锅里的东西倒入盘里拌匀

  6. 第6步.

    撒上现磨的黑胡椒 开吃

小贴士

也可用奶油代替牛奶 加芝士粉等 会比较香 这个菜谱为了低热量 只用了牛奶

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