白灼菜心

白灼菜心的做法
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白灼菜心的做法说明

白灼菜心可以最大程度地保住食材的营养~

白灼菜心的食材和调料

菜心15~20棵
生抽适量
若干

白灼菜心的做法步骤

  1. 第1步.

    锅内加入水,盐,烧开

  2. 第2步.

    将清洗好的菜心放入锅内,注意,先浸入根部…大约一分钟后,全部浸入,焯半分钟…

  3. 第3步.

    将菜心摆盘盛好…将蒜瓣切成蒜末,均匀撒在上面,倒入适量生抽

  4. 第4步.

    锅内加入少量油,热油,淋入菜心上~OK,出锅

小贴士

1.如有蚝油,可以直接加
2.如需要更熟些,可以酌情增加焯水的时间

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