蛋白燕麦能量棒

蛋白燕麦能量棒的做法
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蛋白燕麦能量棒的做法说明

好吃好做~~高蛋白切糕~~锻炼后来一根~~

蛋白燕麦能量棒的食材和调料

快熟燕麦200G
葡萄干
蔓越莓
亚麻籽
70%黑巧克力
蜂蜜20G
香蕉两根
蛋白粉60G

蛋白燕麦能量棒的做法步骤

  1. 第1步.蛋白燕麦能量棒的做法步骤 第1步

    把香蕉压成泥,加入蜂蜜和蛋白粉搅拌均匀。

  2. 第2步.蛋白燕麦能量棒的做法步骤 第2步

    将坚果果干巧克力切碎,和燕麦片一起倒入1中搅拌均匀。

  3. 第3步.

    放入烤盘压实!放入预热170度的烤箱中烤20-30分钟(时间根据厚薄自己掌握即可)

  4. 第4步.

    取出放凉后切块~

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