煎三文鱼拌饭

煎三文鱼拌饭的做法
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煎三文鱼拌饭的做法说明

✥今天特别不舒服啊✥
天阴…
心情也跟着不好…
昨晚片的三文鱼
一半做了刺身
一半就煎了做拌饭吧ʕ•̬͡•ʔ

煎三文鱼拌饭的食材和调料

三文鱼50g
黄瓜1根
黄秋葵2根
青椒1个
红椒1/4个
蒜苗1根
1瓣
芝麻少许
黄酱少许
辣椒少许
薄盐生抽少许
米饭1碗

煎三文鱼拌饭的做法步骤

  1. 第1步.煎三文鱼拌饭的做法步骤 第1步

    所有拌饭用的蔬菜切丁,黄秋葵焯熟,切丁,留待备用。

  2. 第2步.煎三文鱼拌饭的做法步骤 第2步

    三文鱼切段,平底锅滴橄榄油,锅热放三文鱼,改小火,煎至金黄就OK啦!

  3. 第3步.煎三文鱼拌饭的做法步骤 第3步

    煎好的三文鱼撒少许黑胡椒粉,切丁,准备拌饭!

  4. 第4步.煎三文鱼拌饭的做法步骤 第4步

    蒸熟的米饭上铺上切好的三文鱼丁,蔬菜丁,淋上酱料,铺上煎好的鸡蛋,撒少许紫菜碎。

  5. 第5步.煎三文鱼拌饭的做法步骤 第5步

    各种菜丁,鱼丁,酱料和米饭充分拌匀,开吃啦!

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