无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)

无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法
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无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法说明

这回连“啃得起”都不用去了~!!从央视2套《是真的吗》学来的微波炉无油炸鸡翅~!!
无油又健康~好吃得渣都不剩~!!

无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的食材和调料

腌制好的中翅
面包糠

无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法步骤

  1. 第1步.无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法步骤 第1步

    腌制了一晚的鸡中翅~按个人口味调制腌料~我个人喜欢用料酒+生抽+蚝油+蜂蜜+王守义十三香+黑胡椒粉+辣椒粉+姜片+大蒜(注意需在四个小时内捡出来~不然蒜香变蒜臭…)~ 想省事也可以买现成的腌鸡粉~没时间的可以只腌半至一小时左右~但腌之前先用牙签在鸡翅上多扎一扎~制造些小孔有助快速入味~

  2. 第2步.无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法步骤 第2步

    鸡翅在准备好的面包糠里翻滚~让表面粘上一层面包糠(我用的百利牌子~金黄酥脆)~

  3. 第3步.无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)的做法步骤 第3步

    盘子里摆放好筷子~(注意不要用有胶花色的木竹筷~胶色会溶解~)

  4. 第4步.

    把裹好面包糠的鸡翅架空排放在筷子上~若觉得粘度不够可以在裹面包糠之前再裹层蛋液~(其实个人觉得有无蛋液都一样~

小贴士

①视鸡翅大小和微波炉功率差异可适当灵活增减微波的时间~
②筷子可以用一次性筷子或者一次性烧烤签~吃完不用洗省事~就是不太环保哈~

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