南瓜玉米面窝窝头

南瓜玉米面窝窝头的做法
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南瓜玉米面窝窝头的做法说明

健康美味的粗粮,不加糖不加另外任何辅料,也是减肥期可选的好主食哦

南瓜玉米面窝窝头的食材和调料

糯米粉
米粉
南瓜
红枣(可选)

南瓜玉米面窝窝头的做法步骤

  1. 第1步.南瓜玉米面窝窝头的做法步骤 第1步

    将老南瓜蒸熟,去皮留肉,用勺子压成泥(加南瓜是为了让玉米面窝头口感更细腻软糯一些,试过不加南瓜的玉米面窝头,口感就比较粗了)

  2. 第2步.南瓜玉米面窝窝头的做法步骤 第2步

    在南瓜泥碗里放入玉米粉和糯米粉,比例是1:1,然后混合均匀,揉成面团,一般不用另外加水,南瓜里的水分就够揉合开了,揉时真觉得不够就少量慢慢加入

  3. 第3步.南瓜玉米面窝窝头的做法步骤 第3步

    可在揉好的面团里加入事先切好的红枣粒,也可按个人喜好加入别的(我试过葡萄干和黑芝麻的,葡萄干的蒸熟后整个窝头味道有些酸,口感不是太好,黑芝麻的就会有些硬实),放入后继续和面团,把红枣粒与面团揉匀

  4. 第4步.南瓜玉米面窝窝头的做法步骤 第4步

    揉好的面团可搓成粗条状,然后把它等份地分成做一个窝头的量

  5. 第5步.南瓜玉米面窝窝头的做法步骤 第5步

    把分开的一小个面团揉一揉,然后整形成窝头状就好了

小贴士

玉米面可以换成蕃薯面,与糯米粉的比例都是1:1

上锅蒸的时候最好在蒸塔上垫一块纱布,这样比较不会粘到锅上,拿的时候也好拿

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