核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】

核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法
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核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法说明

汤品功效:
由于北方冬季供暖的缘故,室内的空气干燥,容易因肺燥而引起咳嗽,痰多等症状,所以搭配了这道汤品,可以止咳润肺,祛痰平喘,伤寒清涕,润肠通便,强筋骨。

这道猪蹄汤因为加了蜜枣和南北杏的缘故味道甜甜的,加入少许食盐之后更会感觉此汤很清口一点不油腻。

炖盅2人位的量

核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的食材和调料

20g
腰果20g
南北5g
枸杞5g
蜜枣4个
胡萝卜100g
猪蹄240g
600ml

核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法步骤

  1. 第1步.核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法步骤 第1步

    准备好所有食材并称重。

  2. 第2步.核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法步骤 第2步

    猪蹄切成小块,滚入水汆烫5分钟,去嘌呤捞出,清水冲洗干净备用。胡萝卜洗净后,切成小块备用,其余所有材料清洗数次备用。

  3. 第3步.核桃腰果南北杏蜜枣煲猪蹄【素颜太太私家小厨】的做法步骤 第3步

    所有食材放入炖盅,加入冷水600ml。(两个小炖盅分别注入300ml水) 放入炖锅中,隔水闷炖1.5小时。即可食用,食用前可以加入少量盐调味。

小贴士

我选用的是炖盅隔水煲汤,汤汁不会损耗掉。所以最后喝多少汤,盛入多少水即可。食材和水的体积比例是1:2。如果使用陶瓷煲煲汤,食材和水的体积比例是1:3。

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