什锦莴笋

什锦莴笋的做法
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什锦莴笋的做法说明

什锦炒莴笋,色香味俱佳,做法又非常简单~~莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。

什锦莴笋的食材和调料

莴笋200g
黑木耳50g
红椒20g
黄椒20g
2g

什锦莴笋的做法步骤

  1. 第1步.什锦莴笋的做法步骤 第1步

    1.莴笋去皮,切成0.5cm厚的薄片; 2.黑木耳泡发,对半切开; 3.红椒、黄椒洗净,切成菱形片。

  2. 第2步.什锦莴笋的做法步骤 第2步

    锅内加入清水(1000ml)煮沸,倒入切配好的莴笋、黑木耳、黄椒片、红椒片焯水1分钟,焯水完成后关火。将焯完水的食材捞出待用。

  3. 第3步.什锦莴笋的做法步骤 第3步

    将炒锅洗净擦干,倒入食用油(20ml)加热。倒入焯完水的莴笋、黑木耳、黄椒、红椒翻炒片刻,撒上准备好的盐继续翻炒,然后关火。

  4. 第4步.什锦莴笋的做法步骤 第4步

    将菜肴盛出装盘。

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