五花肉烧茄子干

五花肉烧茄子干的做法
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五花肉烧茄子干的做法说明

很怀念小时候吃过的茄子干,口感既韧又软,且有过口忘不了,吃了还想吃的味道。于是买了些回来,因为它既有保存时间长,便于随吃随做不用出去买菜的便利。而且有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

   (营养素含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.10纤维素(克)1.30。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克)

五花肉烧茄子干的食材和调料

五花肉1条
茄子干3把
果椒半个
青蒜3跟
4片
辣椒5颗
八角2个
桂皮1寸长段
白芷5角硬币大小3个
热开备用
老抽2汤勺
1小勺
胡椒1小勺
麻椒(花椒也可,选麻一点的。)一小把
黄酒2汤勺

五花肉烧茄子干的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子干放冷水中浸泡。

  2. 第2步.

    五花肉切块(买的时候可要商贩帮忙切好)冷水下锅出水,水开后洗去浮沫,沥干备用。煮肉的过程中茄子干挤掉水分 ,换水浸泡。

  3. 第3步.

    热锅少油,下五花肉片炒,盖锅盖待肉内的油溢出,依次放入麻椒、八角、桂皮、白芷(家里肥腻的菜都会放这个去油去湿气,而且味道很香)、辣椒段和姜,炒几下,倒入2汤勺黄酒炒,再倒2汤勺老抽炒几下,待肉很好的上色。

  4. 第4步.

    倒入开水(必须是开水这是保证保证肉的软糯的口感的必要条件)。盖锅盖焖煮。这个时候去把茄子干换水抓挤水分几次,然后挤干后备用。

  5. 第5步.

    开盖看下锅里的肉差不多了 水也基本少了一半,放入茄子干,炒几下继续焖煮,待还略有水分的时候,放入少量的盐,因为已经有了老抽,盐量要比平时的盐要少。继续炒,这时锅内的肉和茄干已经呈现出油润的色泽了。

  6. 第6步.

    放入少量胡椒,然后加入切好的青蒜苗,炒的时候注意时间,青蒜刚呈现出翠绿色时倒入切碎的果椒,炒几下青蒜还是翠绿色蒜但香出来了,关火炒两下既可装盘。

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