简便营养美味低卡路里早餐——鸡蛋紫薯卷
蒸紫薯（一小时为宜）
捣成泥
烙鸡蛋饼（不粘锅、可无油）
卷紫薯泥入鸡蛋饼
开吃
1⃣️紫薯要蒸一个小时才能成泥状 不然蒸出来是一条一条的纤维状 ；2⃣️紫薯蒸熟了再削皮 不然水分易流失 ；3⃣️烙鸡蛋饼时如果喜欢吃有嚼劲的 要在里面加点面粉，我怕肥 没加面粉
