法式香煎鸡配大葱炖豆子

法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法
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法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法说明

菜谱是英国生鲜食材供应商Gousto提供的,配料是他家配送到家的。
这道菜英文名是summer French chicken and leek casserole,但只用到了烤箱和煎锅,“炖煮”的感觉来自于加入鸡汤块。不过成品效果不赖,鸡很香;土豆外边焦脆,里边很绵;豆子也滋味十足,麻烦也算值得。砂锅菜是英国家庭常见菜,肉菜一锅烩,营养、风味、食材的多样性,都算兼顾到了。还第一次用到了据说法餐做鸡常用的香草他力根(tarragon),其实口味有点像茴香,不喜欢的同学可以不放。给出的配给是两人份的量。

法式香煎鸡配大葱炖豆子的食材和调料

去骨大腿4个(注意是大腿thigh不是drumstick,用后者的话适当多来点,否则量少不够吃)
1根
意大利白豆罐头装cannellini beans,1听
2瓣
香叶1片(口味淡的同学可以再减少点)
浓缩鸡汤1块
小土豆400克
新鲜他力根10克(不喜欢有类似茴香味的同学这个省略)
调味料:盐、黑胡椒、橄榄油适量

法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤

  1. 第1步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第1步

    配料大合照。

  2. 第2步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第2步

    预热烤箱至220度。煮一壶开水。土豆切块,大概4公分大小,别太小,不然煮熟再烤之后都没了。开水倒进煮锅里,土豆放进水里,撒点盐,煮七八分钟,至土豆半熟。到时间后把土豆倒进一个滤篮,滤掉煮土豆的水,晾一边。

  3. 第3步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第3步

    在鸡腿肉正反两面撒上黑胡椒碎和海盐,腌制10分钟左右。

  4. 第4步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第4步

    在中火上置一口煎锅,放1-2勺橄榄油,油热后将鸡腿肉有鸡皮的一面朝下,煎10分钟至鸡皮焦黄酥脆。

  5. 第5步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第5步

    拿俩叉子,将刚才水煮过的土豆叉碎一点。这一步的作用是一会儿烤的时候,得到的土豆焦脆的面多一点。然后给土豆加1-2勺橄榄油,让每一块土豆都均匀沾上油。

  6. 第6步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第6步

    将土豆放到烤盘上,进烤箱烤15-20分钟,直至土豆焦黄酥脆。

  7. 第7步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第7步

    切大葱,半公分宽即可。将他力根切碎。蒜瓣拍碎切细。

  8. 第8步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第8步

    将浓缩鸡汤块溶化在150毫升开水里。

  9. 第9步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第9步

    开白豆罐头,冲洗一下,把豆子表面附着的碎豆沙洗干净。

  10. 第10步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第10步

    将煎锅里的鸡腿肉翻面,煎4分钟。

  11. 第11步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第11步

    煎好鸡腿肉,放到厨房纸上。

  12. 第12步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第12步

    将大葱、蒜放到煎过鸡肉的锅里,煎煮4分钟左右至软。

  13. 第13步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第13步

    加入白豆、香叶、倒入鸡汤。炖煮5分钟左右,直至锅内食材都软烂。加盐、黑胡椒调味至咸淡适中。加入他力根碎末。

  14. 第14步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第14步

    最后把鸡腿肉(鸡皮朝上)放到锅里,让汤汁及蒸汽焖煮鸡肉2分钟。

  15. 第15步.法式香煎鸡配大葱炖豆子的做法步骤 第15步

    出品:大葱炖豆子垫底,每人两块鸡腿肉摆在上面,烤得焦黄的土豆搁在旁边。表面撒点他力根碎末。不喜可以忽略。

小贴士

只有一个感想:做西餐好累啊。

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