清炖鱼柳

清炖鱼柳的做法步骤

1. 第1步.

   鳕鱼柳解冻后放入隔水炖盅中

2. 第2步.

   加入适量蒜瓣及蒸鱼豉油

3. 第3步.

   选快炖程序半小时左右，个人觉得也可以加点干辣椒

4. 第4步.

   为了平衡蛋白和纤维，加适量水焯芹菜