芡实（也叫鸡头米），百合干，宣莲，葛根粉，茯苓
百合
芡实
宣莲
茯苓
芡实，莲子，薏仁，茯苓，淮山药等都是健脾养胃丶补肾益精丶祛湿利水的好食材，一个人当脾胃调理好了之后，营养得到充分吸收，能量得到补充，身体就强壮，脸色就红润有气色，精力充沛。。。
