孕妇食谱之翡翠南瓜

孕妇食谱之翡翠南瓜的做法
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孕妇食谱之翡翠南瓜的做法说明

今天再来一个孕妇食谱,也是超简单,营养高高的喔~看到菠菜就想起了小时侯看得 大力水手动画片,现在还记得其实大力水手不好看,但是每次想到大力水手干活前就说:我要菠菜!!~~我的菠菜!



所以菠菜 、西红柿、南瓜真的是很平常的食物但确实是很有营养的价值,不要轻易所以忽略,



所以这道菜名字很好听:因为南瓜很好看,就叫翡翠南瓜吧~

孕妇食谱之翡翠南瓜的食材和调料

南瓜500G
西红柿1个
菠菜100G

孕妇食谱之翡翠南瓜的做法步骤

  1. 第1步.

    菠菜切段;南瓜切小块;西红柿切小丁;姜切片

  2. 第2步.

    用油盐水焯熟菠菜,放入一点点的盐和鸡精拌匀,取出沥干水分,放入盘里备用

  3. 第3步.

    油锅爆香姜片,放入南瓜块快速翻炒,再加入西红柿丁、水、盐、糖,煮至南瓜熟了,盛出放上菠菜即可

小贴士

哈哈,大功告成~

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