不论聚会是随性的还是精心安排的,都不要变得无聊才行!试试这份北非特色煎蛋吧,传统的北非煎蛋有丰富营养的一切要素:溏心蛋,咸起司,绿叶蔬菜和新鲜香草。你绝对可以用这份温暖的食谱赢得家人和朋友的欢心。
橄榄油 | 1/4杯(2盎司/60毫升) |
小黄洋葱,切碎 | 1颗 |
大蒜 | 5颗,切片 |
茴香粉 | 1茶匙 |
辣椒粉 | 1茶匙 |
甘蓝末 | 适量 |
去皮整番茄 | 1罐(28盎司/900克) |
海盐 | 适量 |
鸡蛋 | 4个 |
山羊乳酪 | 1/2杯(2盎司) |
欧芹 | 1汤匙,切碎 |
罗勒 | 1汤匙,切碎 |
在8到10英寸的煎锅中把油用中温加热,加入切碎的洋葱、甘蓝和大蒜,翻炒至变软。加入小茴香辣椒粉,继续翻炒。把番茄连汁一起倒入煎锅,改小火,煨15分钟。
等到番茄汁变得浓稠之后,加入少量盐翻炒,用木勺在中间挖出一个洞,打入四个鸡蛋,盖上盖子焖4到5分钟,时间长短取决于你想要的鸡蛋熟度。
把锅从火上移开,加入山羊乳酪和香草,就可以和奶油吐司一起食用了。
对于这道美食,我们的建议是:不要太为餐盘费心,和亲人朋友聚在一起,直接把吐司往煎锅里蘸就好!