平时做饭大多是炖煮一类，做饭也就简单，少不了的就是粥了。这个粥能占早饭总份量的六七成。
把各种豆和米淘一下
我一般是睡前开小火，早起就呲饭喝粥了。用定时的炖锅更好哈.
用水量就和平时一样就行，花生可以先泡一下或者弄碎，不然吃着有点脆。
